用料 主料 包菜1个 辅料 油 1汤匙 盐 6克 花椒 5克 辣椒 2个 爆炒绿甘蓝的做法 1主辅料绿甘蓝花椒红辣椒 2把绿甘蓝掰成块状，浸泡洗净，沥干水分 3把红辣椒切丝 4热油，放入花椒，小火炒香 5放入；1 将绿甘蓝切丝备用2 西红柿削成块状3 锅中放适量花生油，七成热的时候放入适量番茄酱翻炒下4 酱炒好后倒入准备好的甘蓝翻炒 加入适量的生抽5 加入西红柿 鸡精 翻炒6 炒变色加入适量的盐炒匀就可以出锅了。

1所有材料准备待用，绿甘蓝要买那种表面很光滑的，拿起来比较重的，这样的水分足，炒起来口感很爽脆如果喜欢吃软软的就买拿在手上轻点儿的2用刀从屁股那里切开，然后一片一片掰下来撕开，不要撕太小了3葱；2用菜叶卷适量干丝后，再用较长的干丝系住固定3将菜卷整齐地码在锅内，加入鸡汤，大火烧开后，小火煨制5分钟即可二绿甘蓝做馅低脂菜肉丸子主料猪肉糜300g辅料绿甘蓝150g调料葱姜料酒盐豉油。

3油热后将紫甘蓝放入爆炒至断生，这个时候我喜欢加一点点水，锅里噼哩叭啦的声音很好听，而且总觉得像锅贴那样拿水呲一下才好吃4之后放入调味汁炒至均匀就可以出锅啦做法三，材料 甘蓝半个，鸡蛋，新鲜黄瓜一根；凉拌甘蓝丝怎么做好吃 主料绿甘蓝适量 辅料盐适量老抽适量醋适量芝麻香油适量海天酱油适量 凉拌甘蓝丝的做法 1 甘蓝洗下切成丝 2 凉水放入锅中，烧开捞出3 准备一碗凉水4 将焯过的甘蓝丝放到凉水中5。

步骤 1甘蓝300G2手撕成小块，去掉硬根3洗净沥干水4蒜去皮拍开，也可以切末切片5起锅热油，加入一个八角炒香6加入干红辣椒炒香7倒入甘蓝和花椒末和蒜大火煸炒8加盐炒匀在锅边淋点生抽炒匀即可出。

绿甘蓝怎么做好吃怎么炒好吃视频

1、甘蓝泡菜的做法 自制甘蓝泡菜的方法 甘蓝洗净，然后切成细丝，小米椒切断准备一个密封罐，将甘蓝和盐放进去，一层甘蓝一层盐，分4次铺入，压紧最后放入白醋小米椒，盖好盖子，密封放置3天，泡菜就做好了甘蓝泡菜的绿甘蓝。

2、2醋溜甘蓝绿甘蓝1个蚝油2勺生抽2勺醋适量盐2迷你勺糖2勺绿甘蓝洗净，沥干备用醋溜，拍裂大蒜瓣儿小麻椒干辣椒，小香葱切段起锅热油，放入绿甘蓝放蚝油，醋盐糖，多酸多放醋，怕咸少放。

3、1绿甘蓝紫甘蓝切条，焯水，迅速过凉开水，挤干备用2虾米温水泡发至无硬芯，沥干水分，切碎备用3大蒜拍扁剁碎岁备用4用凉拌酱油醋糖盐和香油调成碗汁5碗汁浇入挤干的菜中6起油锅。

4、最后一种方法是将绿甘蓝切成薄片，凉拌食用这样可以保留绿甘蓝的独特香味和口感为了增加风味和营养，可以添加一些碎花生葱花和青辣椒这种做法是非常简单的，同时也是非常适合热天消暑的一种美食总之，以上这些方法能够让。

5、爽口凉拌绿甘蓝的做法 准备半颗绿甘蓝#请点击输入图片描述 切成丝 请点击输入图片描述 焯水，水开后放进去切好的甘兰丝，入锅十几秒就可以 焯好了甘蓝丝过冷水后放入盐和醋 请点击输入图片描述 铁锅热油炸香别。

6、凉拌绿甘蓝的做法步骤 1绿甘蓝洗净后切成细丝2锅中放入适量热水加入几滴油和少许盐后把绿甘蓝丝放入灼烫1分钟3烫好的绿甘蓝丝再用凉水冲洗两遍4炒锅内放入适量油加入几粒八角和大葱段，炒出香味后把里面的葱油。

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1、1紫甘蓝用开水洗净切丝，用少许盐腌制40分钟左右2香菜开水洗净，切丝3腌制好的紫甘蓝去多余水份4放入香菜，调入盐，白糖少许，白醋，辣椒油，麻油，花椒油，蒜汁，鸡精少许5把调料搅拌均匀，装盘即可食用。

2、1五花肉切薄片，干辣椒切断，绿甘蓝手撕成小片2热锅凉油，下切好的五花肉，中火把五花肉炒的焦一点更好吃，这样也可以把五花肉的肥油炒出来，吃起来不会那么腻3五花肉炒好，就可以放入干辣椒和甘蓝了4甘蓝。

3、那怎么做凉拌绿甘蓝好吃？这也是很多朋友想要了解的，下面就关于这个问题为大家简单的介绍一下怎么做凉拌绿甘蓝好吃？做法其实很简单，下面就为大家介绍主料卷心菜400g辅料植物油适量大蒜适量八角适量白醋适量。